Approche physique et énergétique du yoga.
Pratique dynamique et fluide autour de flow.
Le Vinyasa développe force, souplesse, coordination et endurance. Flow à la fois énergisant et apaisant. Le Vinyasa stimule la circulation et l'endurance. Travail autour des muscles profonds. Il favorise une meilleure posture, travaille la coordination et la conscience corporelle.

Une pratique douce, lente et introspective qui agit en profondeur sur les fascias, les ligaments et les articulations. Les postures, tenues en moyenne trois minutes avec l’aide de supports (coussins, bolsters, couvertures, briques), favorisent la détente, la respiration et la méditation. Véritable moment de lâcher-prise, cette approche étire en profondeur, améliore la mobilité articulaire et apaise durablement les tensions et les douleurs.

Un moment privilégié à partager en famille, mêlant postures ludiques, jeux de mouvement et instants de complicité. Cet atelier favorise la créativité, la confiance mutuelle et le lien affectif, tout en permettant à chacun de bouger, respirer et s’amuser ensemble dans une atmosphère bienveillante.

Cet atelier mêle postures de yoga et mouvements dansés pour explorer le corps autrement, améliorer l’amplitude, l’équilibre et la souplesse. Dans une atmosphère libre et créative, le mouvement devient un moyen d’expression qui libère le stress et les tensions, tout en nourrissant la confiance, l’estime de soi et le plaisir de bouger sur la musique.